Dans le domaine du sport depuis plus de 10 ans, Élise Bernier est une entraîneuse expérimentée qui s’est frayé un chemin dans le monde de la mise en forme afin d’y implanter ses entraînements personnalisés & dynamiques.

À l’écoute de ses partenaires, elle se démarque par l’adaptation de son approche selon le degré et le parcours de chacun.

Elle a fait ses premiers pas avec la Croix-Rouge, puis a enseigné la natation au niveau compétitif & a participé à la création d’un club de natation de compétition. Aujourd’hui, en plus de son métier d’entraîneur, elle est également formatrice en premiers soins & sauvetage.

Cette jeune femme trilingue & diplômée en enseignement du Hatha yoga a enseigné le yoga sur l’île de Tahiti et a patrouillé les plages pacifique du Costa Rica comme sauveteur océanique auprès de l’équipe de Rescue locale.

En 2019, elle a eu l’opportunité d’assister la championne de Boxe des États-Unis, Brenda Burnside dans l’entraînement en circuit, au gym personnel de cette dernière dans la jungle du Costa Rica. Elle a également eu la chance d’entraîner des athlètes professionnels & Olympiques dans le cadre de son travail au sein de différentes organisations.

Surnommée la bibitte par ses clientes aînées , cette femme a de l’énergie & de la joie de vivre à revendre. Cela ajoute à son professionnalisme et sa passion, une touche de fantaisie. D’autant plus, qu’elle adore son métier & aider les gens à atteindre ce qu’elle surnomme ‘‘le next level’’ est son but ultime.

Malgré son besoin d’action, Élise ne néglige pas l’importance du travail de l’esprit & de la concentration. Elle a une approche unique, qui amène le sportif à entrer en contact avec son corps & son esprit, par l’attention et la respiration.

L’optimisation physique & mécanique ne se fait pas au détriment du bien-être physique et mental. Elle travaille dans le respect et les limites de ses partenaires et les amènent à faire de simples changements d’habitudes au quotidien, toujours en accord avec les besoins et désir de chacun.

Elle souhaite inspirer la communauté à prendre soins de soi non seulement de l’extérieur, mais surtout de l’intérieur. Amener les participants à approfondir leur réflexion ainsi que d’avoir un mode de vie en harmonie avec leurs rêves et aspirations de par son blog.